po prostu

na razie nie mam konkretnej, po prostu nie ważne czy była dieta czy nie to rano mi się nigdy jeść nie chciało nie ważne czy jadłem na wieczór czy nie, poza tym czemu 1-2 przed spaniem ostatni posiłek ?

[...] przed snem 3-4h ostatni raz, to rano też nie odczuwam głodu. Poranne odczucie głodu moim zdaniem wyregulujesz systematycznymi posiłkami o tych samych porach oraz wstawaniem o tej samej porze codziennie. Po prostu nauczysz organizm być głodnym. Jak jeszcze jakieś wątpliwości to pytaj. Pozdro Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-07-05 11:54:39

Ale przecież ja nie chce walic nie wiadomo ile 200prolki mi nic nie zrobi bez przesady chce po prostu wiedzieć ile kg moge tracic?przy 22 %bd 200,tyg prolki i bcca

No to źle ci zalatuje :) po prostu wybrałem najtańszą i co ma najwięcej l-cytruliny i tyle, ty jak coś kupujesz to wolisz przepłacać czy analizujesz co najekonomiczniej wychodzi? :P A pytałem bo nie od dziś wiatomo że jabłczan kreatyny działa gorzej a droższy jest więc normalne pytanie według mnie zadałem :). A jakbym reklamował tą firmę to bym [...]

Z całym szacunkiem, ale taki komentarz nie ma żadnej wartości... Jak znam życie, mogłes go nawet po prostu źle podac, bo tak wynika z przytoczonych obiawów.

Dzięki :) To pewnie przez to stanie na jednej ręce, lewą rękę mam słabszą ale po prostu lepiej mi się na niej stoi... a chodząc na rękach, mam je lekko ugięte i prawa ręka w ogóle mnie nie boli. Dzięki wielkie :)

[...] ciężko abyś wdrożył odpowiednią technikę. Nie chce mi się rozpisywać. Odpuść hipertoficzny i siłowy trening. Widziałem Twój post z pytaniem o progresję. Ja bym polecał po prostu 12 10 8 6 . W tym wypadku popracujesz sobie na każdym zakresie, siła również Ci pójdzie. I nie prawda że to bebłanie w miejscu. przykładowo robisz 12 x 50kg 10 x 55 [...]

[...] kulturystycznym?? Do swoich treningów możesz wrzucić wspięcia na palce z obciążeniem i przysiad. Wytrenuj łydki- osobiście nie wiem jak ci pomóc- myślę że trzeba mieć po prostu mocne ścięgna i tyle i bardzo elastyczne by skakać wysoko- może to nie jest twoja mocna strona i może być tak że nigdy nie uda ci się wypracować dobrego wyskoku. [...]

Jak najbardziej masz podział na kategorie wagowe. Tamta walka była stoczona na specjalnych zasadach po prostu i nie było tam żadnego narzuconego limitu, ani minimalnego ani maksymalnego. Ale coś takiego możliwe jest praktycznie tylko wśród zawodowców, poza tym jest to bardzo rzadkie. Ot, freak fight. Także się nie martw bo na zawodach i tak [...]

Właśnie na tym zdjęciu faktycznie nie do końca widać jaka jest sytuacja - ale brzuch jest, siedząc np fałdy się robią, koszulki się opinają na brzuchu uwidaczniając go , co jest często po prostu krępujące dla mnie, dlatego chce coś podziałać w tej kwestii ;)

Inny człowiek po prostu...

Latem 20km biegalem, bez jakis wiekszych przygotowan. Po prostu dosyc czesto wychodzilem sobie z chaty pobiegac, ale teraz jakos pod koniec marca bede redukowal to z rozpedu i maraton ***ne Bo jak na razie to caly czas biegam. A jakis fajny sprzet gdzie widze trase i ile kilometrow przebiegnietych mam by sie przydal.

Na suple hajs jest dieta tez jest taki bajer po prostu bym chcial dolozyc zeby wiedziec ile km pokonalem.

[...] boksem (nie "box", jak juz Scorpion powiedzial), podlapiesz podstaw, ktore bedziesz mogl pozniej uzyc w kazdej sw. Moim zdaniem ta opcja najlepsza. A co do planowania to bez sensu, bo jak Cie treningi wciagna, to o silce rychlo zapomnisz, a pol roku to tak strasznie duzo czasu, ze po prostu nie ma co planowac tylko na trening uderzaj.

Co to za różnica po prostu weź witaminy na które będzie Cie stać. I tyle.

Dzieki za odpowiedzi... Po prostu myślałem, że znajdzie się ktoś, kto przechodził taką operację i opisze swoje "wrażenia"... Trudno, będę musiał przekonać się na sobie. Pozdrawiam

Piszesz ze cwiczyles na rzezbe a teraz chcesz na mase czy jakos tak. Juz sam sie zakrecilem. PLan tutaj nie ma znaczenie. Po prostu cwiczyles i jadles malo dlatego wyszla rzezba. Wszystko regulujesz tutaj dieta a trening dla masy i rzezby moze byc ten sam. pozdrawiam

Mysle, ze nie ma innej drogi jak po prostu cwiczenie z ochraniaczem. Najlepiej w domu. Chyba, ze masz problem z materialem z ktorego jest zrobiona szczeka.

wrzuć, najwyżej ktoś inny ci odpisze, ale lepiej ci zrobi po prostu trening niż takie liczenie ile czasu, jak do tego dojść, jaki trening. I i napyerdalaj na sztange i miche będziesz miał szybciej 'piekna sylwetke'

Masz trochę na nich tłuszczu to redukcja, aby nie rosły po prostu trzeba przestać je trenować nie ma innej opcji